活动中心

* 一、活动主题 线上健步走，健康每一天 * 二、活动内容 健步走是一项适合老老少少的体育运动，门槛低，运动量低，能够在湖边、住宅小区、体育场等地区开展，也更容易坚持。针对平常久坐的人而言，是一项非常好的健身活动。 本次活动期间请大家使用“行者论健”微信小程序记录健走数据： （1）每人每天100分封顶。 （2）每日5000步50分，8000步90分，收听音频10分钟10分。 （3）每日23：00前同步当日健走+音频打卡。 * 三、参与人员： 本次活动为学院工会活动，为增加工会成员的活动积极性，让活动更具有趣味性和挑战，将对参与活动的工会会员给予纪念奖品奖励。 * 四、活动时间 2026年6月1日-6月30日 * 五、活动地点 适合健走的场所 * 六、活动要求 1、打开微信小程序“行者论健”，并用微信号登录。 2、工会建立小组，大家凭小组邀请码加入，请联系何宏宇获取邀请码。 3、活动期间每天需要打开一次小程序才能同步分数，查看个人和团队排名。

## 中华自然健康疗法首届健走挑战赛 为深入践行健康中国战略，实行全民健康管理，合自然疗法理念，依托「行者论健」平台构建「运动+学习」双维度健康模式，打造「健走+自然疗法+健康管理」一体化全民健康标杆。 ## 组织机构 | 项目 | 内容 | | --- | --- | | **主办单位** | 重庆市自然健康疗法研究会 | | **承办部门** | 主动健康专委会 | | **协办部门** | 扶阳专委会、自然拍打专委会、太极专委会、三峡医专扁雁健康协会 | | **技术平台** | 三峡医专「行者论健」健康管理平台 | | **颁奖仪式** | 重庆市自然健康疗法研究会下半年年度大会 | ## 参与对象 重庆市全体市民（机关单位、企事业单位、社区居民、高校师生、健康爱好者等），不限年龄、不限职业，以团队形式参与。参与者对自身健康安全负责，因参加活动导致的意外及损伤等与主办方无关，报名即视为认同这一规则。 ## 报名组队规则 - **组队形式**：人数不限，设队长 1 名 - **报名渠道**：「行者论健」微信小程序 - **组队要求**：支持自由组队、单位集体组队，7 天内完成平台组队审核 - **组队期**：2026 年 5 月 12 日—5 月 18 日 - **健走期**：2026 年 5 月 19 日—8 月 10 日 - **总结颁奖**：重庆市自然健康疗法研究会下半年年度大会 ## 活动积分规则 ### （一）每日积分构成（总分 100 分） 每人每天 100 分封顶。 - **行者论健小程序**：每日 5000 步 50 分，8000 步 90 分，收听音频 10 分钟 10 分 ### （二）数据同步要求 - 全程使用「行者论健」小程序，健康音频需在平台内收听，系统自动判定学习时长 - 每日 23:00 前同步当日健走 + 音频打卡 ### （三）团队计分规则 - 团队总分 = 团队成员每日积分合计值 - 严禁代打卡、刷分，平台自动监测，违规取消资格 ## 奖励体系（分层激励） | 轮次 | 时间 | 达标奖励 | | --- | --- | --- | | 第 1 轮 | 5.19—6.8 | 免费面部手法推拿体验（个人前 980 名） | | 第 2 轮 | 6.9—6.29 | 免费太极拳入门课（个人 1 节，2 折券） | | 第 3 轮 | 6.30—7.20 | 免费次第扶阳桩功法教学（个人前 300 名） | | 第 4 轮 | 5.19—8.10 | 免费拍打体验、沉香灸（个人前 30 名） | ### 达标标准 - **个人**：有效运动天数 ≥ 50 天，总积分 ≥ 5000 分，个人取前 50% - **团队**：团队总积分 ≥ 25000 分，团队取前 30% ### 荣誉奖励 由研究会授予奖状。 - **达标团队**：授予「主动健康示范团队」荣誉称号；房车营地体验：团队前 5 名获得森林康养体验 1 晚 - **个人**：「主动健康示范个人」称号 ## 奖励内容 ### 1. 次第扶阳桩 由扶阳专委会汪星宇先生传承的为祖传三代绝学，通过持续练习可固本培元，快速打通人体经络，提升肌体温度，此桩法原本只在弟子中流传，费用为 19,999 元。为弘扬中华自然疗法鼓励全民提升主动健康意识，本次特向主动健康专委会免费提供奖励名额 300 人。 ### 2. 百富酶徒手面部精雕提升 - 不动刀·不打针·不埋线 - 30 分钟·轻松年轻 5～10 岁+ - 告别：松弛下垂｜法令纹深｜苹果肌塌陷｜嘴角下垂 **核心亮点** - 纯徒手操作·安全无创伤 - 当场见效·做完即走·无恢复期 - 紧致轮廓·上扬苹果肌·淡化纹路 - 怕疼、怕风险、追求自然美首选 （原价 980 元）不强制办卡（需要收费提前告知） ### 3. 疏通经络拍打疗法 由自然拍打专委会提供服务。 - **传统拍打**：10 位（打通身体微循环，可以预防和调理各种亚健康），原价 600 元/1 小时，免费拍 1 小时 - **沉香灸**：20 位（舒筋活血，安神助眠，排人体深沉湿寒），原价 300 元/小时，免费灸 1 小时 ### 4. 中华太极功法 由传承人直接传授，现场教学，每节课 600 元，享受 1 学时免费，后续实行 2 折优惠，累计优惠 10 学时，优惠 4800 元。 ### 5. 森林康养房车营地体验 - 对前 1 名的团队提供 1 台 988 元房车体验 1 晚，可入住 4-6 人，由专委会森林康养基地专委会玉峰山客得乐房车营地提供，团队其他人员可享受 4 折住森林康养房 - 对 2-5 名团队提供房车营地 1 间小木屋体验 1 晚，可入住 3 人，由专委会森林康养基地专委会玉峰山客得乐房车营地提供，团队其他人员可享受 4 折住森林康养房 - 排名前 100 名的队员入住，可享受 4 折优惠 > **说明**：为推动参与者了解森林康养，需要参与者在活动结束前在玉峰山客得乐房车营地实地健走并发朋友圈，领奖时核对团队和个人名次以及朋友圈发表情况。 ## 附注 若积分相同，以系统记录的先后顺序排序。 以上奖励凭行者论健小程序实时分数、排名界面到各专委会接受服务，需提前预约，服务机构信息后续公布。 ## 团队创建和加入 1. 通过微信搜索「行者论健」小程序，微信登录 2. **创建团队**：进入活动，找到「主动健行，挑战自我」，在活动介绍下方创建团队，输入团队名称、团队描述等创建；创建成功后，刷新团队，即可看到自己团队名称和邀请码（6 个字母和数字组合） 3. **加入团队**：将邀请码给亲人朋友，活动中点加入团队，输入邀请码即可进入团队 ## 特别注意 本次活动是以研究会各专委会提供服务为主，以引导健康生活方式为初衷。活动期间出现服务提供方原因出现异常不能提供服务的，活动主办方不承担由此导致损失。本活动解释权在主动健康专业委员会。

活动简介 一、活动目的： 1.引导全校同学走出宿舍、走向户外，培养健康积极的生活方式。 2.向全校同学普及健走知识，传递科学健走、适度运动的健康理念。 3.帮助全校同学缓解学业压力，通过健走提升身心状态。 二、活动时间 2026年4月20日-2026年9月30日，4月20-25日试运行，正式活动2026年4月26日-2026年9月30日，共计163天 三、活动奖励 1.证书发放：根据总成绩排名颁发学生团体联合会（院级）证书，其中一等奖5名，二等奖7名，三等奖12名，优秀奖若干名（排名前50%），参与奖若干。 2.一等奖奖品：骆驼书包 二等奖奖品：优越者小风扇 三等奖:颁发奖状（注：奖品以团队形式发放，每个获奖团队对应一份奖状及奖品） 优秀奖 活动参与者需填写规定的问卷（每个参与者前后至少填写两次问卷），活动总分不少于100分才能获奖。 注意事项： （一）以团队进行比赛，学生创建团队担任队长，团队人数不超过3人，人数越多，积分越高，且保证团队里其他人必须为家长（兄弟姐妹、同学不算），比赛中会进行问卷和电话核对，不符合取消排名。 （二）个人或者团队总积分相同，依次以满分天数及健走时长排名。

活动简介 目的：提升大学生的健康素养，关注自我健康，积极响应“每个人是自己健康的第一责任人”。 时间：2025年12月1日-2025年1月6日，12月1-12月7试运行，正式活动2025年12月8日-1月6日，共计30天 活动报名 统一进入比赛QQ群933361123登记报名，活动报名由协会干部与参与同学对接。 奖励：根据总成绩排名颁发公共卫生与管理学院证书。一等奖5名，二等奖7名，三等奖12名，优秀奖若干名（排名前60%）。 一等奖奖品：运动手表 二等奖奖品：大容量运动背包 三等奖奖品：大容量运动水壶 优秀奖奖品：本子 活动要求： 以行者论健APP报名参加活动 活动参与者自主安排学习时间，学习平台内的健康素养知识文章（题库即文章内容）。 活动参与者需填写2次规定的问卷，才纳入积分，活动期间总分不低于1000分才能获奖。